FX夏時間・冬時間（サマータイム）はいつから？いつまで？取引時間と経済指標への影響を完全解説
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「いつもの時間に経済指標を待っていたのに、発表が来ない……」そんな経験をしたことはありませんか。原因の多くが夏時間（サマータイム）と冬時間の切り替えです。FXは世界中の市場が連動しているため、海外の時計が1時間ずれるだけで、トレードルーティン全体が狂ってしまいます。
この記事では、夏時間・冬時間が「いつから・いつまで」なのか、そして切り替えが東京・ロンドン・ニューヨーク各市場の開閉時刻や経済指標の発表時刻にどう影響するかを、具体的な時刻表つきでまとめました。
夏時間（サマータイム）とは？FXが影響を受ける理由
夏時間（サマータイム／Daylight Saving Time、略してDST）とは、日照時間が長い春〜秋にかけて、時計を標準時より1時間進める制度です。もともとはエネルギー節約を目的としてアメリカやヨーロッパで導入されました。
日本は夏時間を採用していません。つまり日本の時計はつねに動かず、海外の時計だけが1時間前後するという構造です。FXトレーダーにとって問題になるのは、ニューヨーク市場やロンドン市場の開閉時刻が、夏時間期間中は日本時間で1時間早まる（前倒しになる）ことです。
なぜ1時間「前倒し」になるのか
現地時間でいえば市場の開閉時刻は変わりません。ニューヨーク市場は現地時間の午前9時30分に開きます。しかし夏時間中は現地の時計自体が1時間進んでいるため、日本時間に換算すると冬時間より1時間早い時刻が対応します。
たとえば冬時間中に日本時間23時30分だったニューヨーク市場の開始時刻は、夏時間中は22時30分になります。市場参加者の行動時間が1時間前倒しになるため、ボラティリティが高まるタイミングも早まります。この感覚を体で覚えることが、FXで夏時間・冬時間に振り回されないコツです。
夏時間・冬時間の切り替えはいつ？アメリカ・ヨーロッパの日程一覧
FXで最も影響が大きいのはアメリカ（米ドル）とヨーロッパ（ユーロ・ポンド）の夏時間です。両者は切り替え日が微妙にずれているため、年に4回の切り替えタイミングが存在します。
アメリカの夏時間（EDT）切り替え日
アメリカは3月の第2日曜日に夏時間（Eastern Daylight Time = EDT、UTC-4）へ移行し、11月の第1日曜日に冬時間（Eastern Standard Time = EST、UTC-5）に戻ります。
| 年 | 夏時間 開始（3月） | 冬時間 開始（11月） |
|---|---|---|
| 2025年 | 3月9日（日） | 11月2日（日） |
| 2026年 | 3月8日（日） | 11月1日（日） |
| 2027年 | 3月14日（日） | 11月7日（日） |
ヨーロッパの夏時間（BST／CEST）切り替え日
ヨーロッパは3月の最終日曜日に夏時間へ移行し、10月の最終日曜日に冬時間へ戻ります。アメリカより2〜3週間遅く切り替わるため、この期間中は欧米間の時差が普段と異なります。
| 年 | 夏時間 開始（3月末） | 冬時間 開始（10月末） |
|---|---|---|
| 2025年 | 3月30日（日） | 10月26日（日） |
| 2026年 | 3月29日（日） | 10月25日（日） |
| 2027年 | 3月28日（日） | 10月31日（日） |
アメリカとヨーロッパの「ズレ期間」に注意
3月中旬〜3月末（アメリカのみ夏時間）と、10月末〜11月初旬（ヨーロッパのみ冬時間に戻った後）の計2つの期間は、欧米間の時差が通常と異なります。具体的には、ニューヨーク・ロンドン間の時差が通常5時間のところ、この「ズレ期間」だけ4時間になります。「EUR/USD」や「GBP/USD」をトレードする人は特に注意が必要です。
市場別の取引時間はどう変わる？東京・ロンドン・NYの時刻表
以下に、夏時間・冬時間それぞれの主要市場の取引時間（日本時間）をまとめます。東京市場は日本時間で固定のため変化はありません。
東京市場（サマータイムの影響なし）
| 期間 | 開始（日本時間） | 終了（日本時間） |
|---|---|---|
| 夏時間・冬時間 共通 | 9:00 | 18:00 |
ロンドン市場（夏冬で1時間変動）
| 期間 | 開始（日本時間） | 終了（日本時間） |
|---|---|---|
| 夏時間（BST, UTC+1） | 16:00 | 翌1:00 |
| 冬時間（GMT, UTC+0） | 17:00 | 翌2:00 |
ニューヨーク市場（夏冬で1時間変動）
| 期間 | 開始（日本時間） | 終了（日本時間） |
|---|---|---|
| 夏時間（EDT, UTC-4） | 21:30 | 翌6:00 |
| 冬時間（EST, UTC-5） | 22:30 | 翌7:00 |
ロンドンとニューヨークが同時に稼働している「ロンドン・NY重複時間帯」は、FXで最もボラティリティが高い時間帯です。夏時間中はこの重複時間帯も日本時間で1時間早まります。日中に仕事をしながらスイングトレードをしている人は、就寝前のポジション管理の感覚が変わるため注意が必要です。
経済指標の発表時刻への影響と対処法
夏時間・冬時間の切り替えで最も実害が大きいのが経済指標の発表時刻のズレです。指標発表時には急激な値動きが起きるため、時刻を1時間間違えるだけで、準備できていない状態で相場に巻き込まれるリスクがあります。
主要経済指標の発表時刻（日本時間）比較
| 経済指標 | 夏時間（日本時間） | 冬時間（日本時間） |
|---|---|---|
| 米国雇用統計（NFP） | 21:30 | 22:30 |
| 米国CPI（消費者物価指数） | 21:30 | 22:30 |
| FOMC政策金利発表 | 翌3:00 | 翌4:00 |
| 米国GDP速報値 | 21:30 | 22:30 |
| ロンドンフィックス | 24:00（深夜0時） | 翌1:00 |
| NYオプションカット | 23:00 | 翌0:00 |
「時刻を暗記する」より「カレンダーを確認する」習慣を持つ
一般的には「雇用統計は22時30分」と覚えているトレーダーが多いですが、実は夏時間中は21時30分です。この1時間の差が、夕食後にのんびりしていたら発表が終わっていた、という事態を招きます。
私が実践しているのは、固定の時刻を覚えるのではなく、毎週月曜日にその週の経済指標カレンダーを確認する習慣をつけることです。夏時間・冬時間の切り替え週は特に必ずチェックするようにしています。対応しているカレンダーアプリやサイト（Forexfactoryなど）は現地時間と日本時間を自動変換して表示してくれるため、それを活用するのが最も確実です。
米国雇用統計の読み方｜なぜFX市場は大きく動くのか
FOMCとは？政策金利発表が為替レートに与える影響
切り替え直後に気をつけたい実践的な注意点
夏時間・冬時間の切り替え直後の月曜日は、毎年多くのFXトレーダーが「時刻を間違えた」と後悔する日でもあります。理論を知っていても、習慣的な感覚が追いつかないことがあるからです。
1. スマートフォンの世界時計を活用する
iPhoneやAndroidの「時計」アプリには複数のタイムゾーンを追加できます。ニューヨーク（Eastern Time）とロンドン（London）を追加しておくと、現地時間がリアルタイムでわかります。夏時間への切り替えはOSが自動で対応するため、手動で変更する必要はありません。この表示を見る習慣をつけるだけで、「日本時間では何時に相当するか」という計算ミスを防げます。
2. 使用しているFX業者のサーバー時間を確認する
MT4やMT5などのプラットフォームに表示されているチャートの時刻は、FX業者のサーバー時間（多くはEET＝東欧時間）です。日本時間でも現地時間でもないため、経済指標の発表予告時刻と照合する際に混乱しやすいです。自分が使っているプラットフォームの時刻が何のタイムゾーンかを一度確認しておくことをおすすめします。
3. 切り替え週はトレード量を抑える
夏時間・冬時間の切り替え直後の週は、FX市場参加者の間でも時刻の混乱が起きやすく、いつもと異なる値動きのタイミングになることがあります。特に経験が浅いうちは、切り替え週は様子見を優先し、ポジションサイズを抑えるのが安全です。相場のリズムを体に覚え込ませてからでも、ロットを増やすのは遅くありません。
ロンドンフィックス（ロンフィク）の値動き特徴とFX戦略
NYオプションカットとは？時間帯別の値動きのクセ
まとめ
FXの夏時間・冬時間（サマータイム）について、この記事で解説した要点を整理します。
- 夏時間（DST）は春〜秋に海外の時計を1時間進める制度で、日本の時計は変わらない。
- アメリカは3月第2日曜日〜11月第1日曜日が夏時間、ヨーロッパは3月最終日曜日〜10月最終日曜日が夏時間。
- ロンドン・ニューヨーク市場の開閉時刻は、夏時間中に日本時間で1時間前倒しになる。
- 米国雇用統計・CPI・FOMCなど主要指標の発表時刻も夏時間中は1時間早まる。
- アメリカとヨーロッパの切り替え日がズレる年に2回の期間は、欧米間の時差も変わるため特に注意が必要。
- 固定時刻を暗記するより、経済指標カレンダーを毎週確認する習慣のほうが確実。
次にやるべきことは、今週の経済指標カレンダーを確認し、現在が夏時間・冬時間のどちらに該当するかをチェックすることです。スマートフォンにニューヨーク・ロンドンの時計を追加する設定もしてみましょう。
FXの取引時間｜市場ごとの特徴（東京・ロンドン・NY）
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